2017-9-19 23:41
lisbeth
青少年成長的過程中會有許多變化
青少年成長的過程中會有許多變化，而年齡的不斷變化會給青少年帶來預期的成熟感。青少年們會逐漸關注自身健康，小編在此給各位即將成年的朋友們幾條忠告，幫助青少年們健康度過這個過渡期，有些不成熟的事情就不要在做了。
一、忽略你的牙齒健康。
口腔的健康會影響整個人體的健康，所以從青少年開始注意牙齒健康是非常有必要的。牙齒即將伴隨我們度過幾十年，而牙齒不健康無疑是一個壞消息，青少年們要學會在牙齒有問題的時候及時看牙醫，並且學會使用牙線。
二、睡到中午。
青少年要學會安排自己的時間，不要再一覺睡到中午。這是因為他們要讓自己的一天充滿期待，比如計畫要去到哪些地方，見哪些朋友，還有哪些事情和哪些工作要做。只有早早起床，在充滿希望中度過一天才是健康的生活狀態。青少年要學會珍惜時間，不能夠再躺在床上度過自己的一個上午。
三、吃速食食品。
青少年要學會烹飪，因為當你離開家的時候，為自己準備健康營養的一餐是十分重要的。也許你以前通過在學校食堂吃飯能夠得到自身需求的營養，然而獨立生活的時候，你是不是經常買外賣或者吃速食食物呢？吃營養成分少的食物很可能讓青少年的新陳代謝減慢，從而讓自身細胞更快速地衰老。所以，學會自給自足，從媽媽那裏學習一些烹飪技巧，為自己準備健康營養的食物是十分重要的技能。
四、忽視鍛煉。
青少年的體重是需要重視的一個方面，將體重保持在健康範圍內是十分必要的。控制良好的體重可以幫助你避免糖尿病、高血壓和高膽固醇等疾病的危害。尤其是青少年擁有良好外觀時可以提高他們的自信，所以進行規律鍛煉，保持體型是青少年應該提上日程的事情[url=http://www.beautyexchange.com.hk/portal.php?mod=view&aid=213884][color=#000000]引導家[/color][/url][url=http://sammie.blog.hu/2017/09/19/_spa_175][color=#000000]長注重[/color][/url][url=http://minkara.carview.co.jp/userid/2832083/blog/40434229/][color=#000000]孩子思想[/color][/url][url=http://www.napis.sk/ostatne/男性的膚質與女性有很大的不同/][color=#000000]品德教育[/color][/url][url=http://alicer.seesaa.net/article/453580579.html][color=#000000]和良好行為[/color][/url][url=http://weshare.hk/spaces/articles/4613652][color=#000000]習慣培養[/color][/url]。
五、把父母當做提款機。
青少年即將面臨的問題就是獨立生活，如果你離開家以後在財務上面臨尷尬的問題，解決這個問題最重要的就是儘量控制收入和支出，而不能總想著伸手向父母要錢。
六、經常熬夜。
在我們還年輕的時候，覺得精力旺盛，就可以肆無忌憚地熬夜，困了喝下一杯咖啡或者能量飲料繼續做事情，這樣的做法是不可取的。當我們逐漸步入成年人的行列，應該學會重視自身身體健康，主動規劃自己的工作，儘量在下班的時候離開工作，給自己身心一個放鬆的機會，在保持職業生涯的基礎上關注自己的身體健康。